Соматик-дыхание для улучшения практик в иоге-это относительно новое для нашей студии обучающее направление,которое динамично переплетает традиционные Соматические техники, тонизирующие движения лежа,сидя,стоя и дыхание из иоги.
Расписание занятий на 🌱июль-август🌱( по понедельникам 18.00 и 19.15 или 19.30):
🥀1 июля: 18.00-растягивание и укрепление мышцы передней поверхности,диагональные потягивания( делаем впервые!),развитие гибкости позвоночника с участием дыхания.
19.15 передняя поверхность тела и тазовая диафрагма(укрепление мышц тазового дна мягко и эффективно)
🏵8 июля: 18.00 и 19.15 -укрепление и растягивание мышц задней поверхности,улучшение кровоснабжения органов брюшной и тазовой области.
⚘15 июля: 18.00 расслабление и укрепление тазобедренных суставов, мышц бедер и ног.19.15. Тазовая диафрагма и органы малого таза-балансировка через улучшение кровоснабжения и дыхания.
🌼22 июля: 18.00 и 19.15. Знакомство с Кором( центр тела)-мягкое расслабление и тонизирования всех мышц тела по передней и задней поверхности.
🌾29 июля : 18.00 и 19.15 расслабление и координирование всех мышц позвоночника,нормализация работы внутренних органов через диафрагмальное дыхание.
🌳5 августа :улучшение гибкости позвоночника,мышц ног,суставов и связок плечевого пояса,а также живота, диагональные потягивания.
🌻12 августа: осанка и мышцы спины- балансировка,тонизирование и...легкая походка)))
💐19 августа: проработка мышц передней поверхности лежа и стоя(!),растягивание центра тела через вертикальные потягивания.
☘26 августа: спиральные скручивания позвоночника( статика и динамика простых потягиваний для перемены положения тела)
Не пропустите Календарный бум в июле: 5 занятий по цене 4! Или 10 занятий по цене 8)
8
