И что такое Соматика?
Соматика - это осознание в пространстве своего тела, его движения, и со сном никак не связано, как некоторые сейчас подумали.
Ваше тело меняет свое положение в пространстве за счет слаженной работы мышц, сокращение одних с одновременным расслаблением других. Именно этот процесс мы называем движением.
При определенных ситуациях, например, изменение оси нагрузки, воспаление или отек, происходит раздражение рецепторов, располагающихся в мышцах и фасциях. Это приводит к изменению силы сокращения, перераспределению нагрузки, вовлечению в двигательный акт дополнительной мускулатуры и нарушению биомеханики организма в целом. Тело фиксирует новое сокращение мышц и довольно быстро превращает неправильное движение в привычку, доставляя вам дискомфорт.
Для того чтобы восстановить здоровый стереотип движений, вернуть его
нормальный мышечный тонус, применяются оздоровительные практики, из которых наиболее действенной является соматическое обучение. Прежде всего, этот метод предполагает включение в процесс выздоровления или самосовершенствования самого клиента. Педагог по соматическому обучению не просто «чинит» тело своего клиента, а обучает восстанавливать себя, сохранять себя и эффективно пользоваться своим телом. Благодаря целому комплексу специальных упражнений происходит естественное восстановление организма.( с)
